作者：
出版社： 北京科学技术出版社
CIP号：2017083320
书号：978-7-5304-8933-8
出版地：北京
出版时间：2017.4
定价：￥108
本书属于器械健身用书，融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识，讲解和制定了分别适用于肌肉、力量和减脂练习者的训练方案和营养计划，是一本适用于现代健身房器械训练的经典之作。作者通过540幅图片，讲解了13组肌肉、381种练习，另有116套详尽的训练计划公训练者选择，无论你的目的为何、处在健身的何种阶段，均能轻松入手。