特色：
本书从中医师的专业角度出发，分“血液循环不良”、“生理机能低下”、“心血管疾病”、“易受感冒”等单元，除体质分析、处方解说、示范小体操与按摩操外，还介绍适合居家自行烹调的养生食谱，是*佳的暖身补品。
拒绝手脚冰冷，易感冒及心血管疾病的侵袭，利用食疗享受健康人生！ 应用药膳养生的观念，早已深植于百姓的心中。本书便是针对手脚冰凉、生理机能低下、心血管疾病、易感冒体质等四类非健康状况，详细分析其病情、体质，并提供改善之道，加上实用简单的按摩操及小体操，让我们从改善日常生活做起，达到真正养生的目的。 让我们行动起来，拥抱健康及快乐的人生。