作者：
出版社： 北京科学技术出版社
CIP号：2019215782
书号：978-7-5714-0511-3
出版地：北京
出版时间：2019.12
定价：￥69.0
这本书在德国畅销多年，再版3次，是一本经典的盆底科学科普读物。图书介绍了盆底相关的生理学知识，以及进行盆底康复的12周训练方案。通过阅读此书，读者能够了解盆底的相关知识，认识到盆底问题的成因，同时能够根据书中的训练方案进行针对性的盆底康复锻炼。在这本书的帮助下，女性读者能够在日常生活中更加关注盆底健康，从而获得稳定的身体核心。这是一部让女性受益一生的身体保养计划。