作者：
出版社： 北京科学技术出版社
CIP号：2016100943
书号：978-7-5304-8388-6
出版地：北京
出版时间：2016.6
定价：￥89
本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升。