本书是情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques，简称 EFT）权威尼克？奥特纳的代表作畅销书《轻疗愈》（The Tapping Solution）。情绪释放疗法是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲穴点，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪，迎接更正面、更健康、更快乐的自己。本书为其英文版授权续约后的中文第二版，与中文第一版相比，在内容上基本无大变动，全书在装帧设计等方面做了改版处理，改为32开，成品尺寸更小，呈现形式更加精巧，以便利于读者的携带阅读。