健康的体魄是人类从事其他一切活动的前提。体育作为学校教育中最为重要的一门课程，对学生的健康成长起着至关重要的作用。要想把体育与健康紧密结合起来，首先必须正确而清楚的掌握体育与健康的基本知识。体育是依据人体生长发育、动作技能形成和机体机能提高的规律，以身体练习为基本手段，达到大战身体、增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。了解体育的概念、分类、功能，健康的标准、影响因素以及体育与健康的关系，才能加强对体育和健康的正确认识，更好的进行体育锻炼，提高自己的身体素质。