乳腺健康是一个敏感的话题, 乳腺问题让女性在许多层面上感到脆弱。此书提供了一个全面的体式 (体式) 和调息 (呼吸技术) 为乳腺健康作支持。从乳房发育和结构为开端，同时讲解淋巴和荷尔蒙系统, 以及乳房的特殊状况, 包括疼痛, 增生等。瑜伽为乳腺护理提供各种体式和调息法，根据体式类别划分: 站姿、坐姿、扭转、倒立、前屈或后弯、仰卧体式。还提供一些主动和被动（恢复性）的练习序列，为以下状况提供帮助：免疫力及能量低下、周期性及非周期性乳腺疼痛，乳腺增生，孕期和哺乳期。乳腺癌患者们可能最近进行了乳腺癌手术并接受了密集的化疗或放射治疗, 这可能会导致手臂、肩膀和胸腔区域的灵活性降低或麻木，本书也提供了一些序列以缓解这些状况。无论读者是否有乳腺的问题, 这本书提供了积极和实用的方法, 以提高认识并恢复对身体的信心。