作者：
出版社： 北京体育大学出版社
CIP号：2015188922
书号：978-7-5644-2016-1
出版地：北京
出版时间：2015.7
定价：￥22.0
本书系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义，以及相关要求与注意事项。本书针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉，介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作，并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划。