作者：姒刚彦等著
出版社： 北京体育大学出版社
CIP号：2020031471
书号：978-7-5644-3342-0
出版地：北京
出版时间：2020.3
定价：￥56.0
此书系《运动员正念训练手册》的修订版。在修订版中，作者进一步尝试将觉悟融入正念训练，通过意识指引“默认模式网络”的方向。正念冥想则是觉察与调节“默认模式网络”的合适方法。此外，作者也尝试探讨“无我”和正念的关系。通过正念来阻断由进化设定而产生的自动化思维及情绪反应模式，让“自我关注”转向“任务关注”（注意焦点在当下的行为表现任务上），从而提升行为表现。