这是一本认知科学和心理学著作。本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间，首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果，推导出的最有利于大脑的简单学习法则。本书揭露了学习领域的终极真理：为什么说天性懒惰孕育了认知规律和心智模型；只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%；知识是平面的，复合型知识是立体的；哪些 “良性干扰”能提升学习效果；别在无法克服的学习困难上浪费时间；如何打造适合自己的心智模型；掌握几个适合自己的记忆技巧事半功倍……