作者：
出版社： 湖北科学技术出版社
CIP号：2016058603
书号：978-7-5352-8497-6
出版地：武汉
出版时间：2016.4
定价：￥45
本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善失眠。