作者	《这么吃，你可以白白嫩嫩 》编写组 编
出版社
出版时间	2003-09-01

特色：
24道让你粉嫩晶莹的元气药膳，16道净颜白皙Energy活果汁，8道让你拥有清、透、亮好肤质的美颜甜点，塑造由内而外“白里透红”健康好肤质。让您在享受美味的同时，获得让人羡慕的好肌肤。 用果香涵养水亮清透的肌质；和汉方药草一起嬉戏，让肌肤穿上娇嫩白净；用鲜蔬做体内环保，由里到外都干干净净；浓缩*自然的养颜因子，让你拥有果冻般粉嫩嫩的好脸色！

这是一本融合了中西营养、养生、养颜的健康食谱。书中将各种蔬菜、水果、中药材、五谷杂粮等植物性的食材，或是入菜，或是作为甜点、饮料的成分，配合女性朋友们（其实男性朋友们也越来越重视自己的门面了）*在意的诉求——美白、战痘、去皱等分门别类作介绍；这些菜肴、点心食谱是非常值得大家熟悉、牢记在心，并经常食用的！ 本书正是将常见且易取得的蔬菜、水果，再加上中药，做为食补的材料，其内容不仅将蔬果以现代营养观点加以分析，也对中药从传统医学观点加以阐述，着实提供了民众保健养身的一个绝佳参考。