作者	布鲁门萨尔
出版社
出版时间	2006-08-01

特色：

本书是“女性健康圣经”系列之一，指导读者通过锻炼、减肥、舒缓压力、平衡情绪、防晒、护肤、戒烟等八个方面获得美丽与健康，并有效提高身体的活动性、有效消耗热量，使身体线条更加匀称、皮肤更年轻、身体更健康。书中提供的多种具体实用的行动计划均来自专家的指导意见，读者可以安心地按照本书的步骤和节奏，结合自己的实际需要采取行动。