本书分为上、下两篇：上篇是22个家庭故事，用故事的语言描绘了甘草一家人的幸福生活，在故事中，甘草扮演着家人朋友的养生顾问，身体力行传播养生文化。下篇是88个健康话题，用讲稿的语言详述了甘草家人以及朋友所遇到的健康问题。全书融入了四季养生、性别养生、年龄养生、心理养生、运动养生、按摩养生等养生方法和常见传染病、急慢性病防治，涉及到公务员、企业老板、教师、蓝领等各种职业健康问题和养生对策。该书采用叙事语言描述，通俗时尚、风趣幽默，养生方法中西并重、古今结合，尤其是家庭养生理念贯穿始终，颠覆了传统个体养生理念。本书时尚、风趣，尤其适合上有老、下有小的职场人士阅读参考，掌握家庭养生理念和方法，使自己健康的同时也为家人当好养生顾问。