作者	郭可愚
出版社
出版时间	2006-12-01

特色：

本书用科学的方法规范了美的动作规律，简化并缩短了动作美的训练过程，讲述了形体美的四要素，即形、力、停法、呼吸，以及手、手臂、头、上体、腿、脚、整体的动作规范和必要的练习。