本书全面而系统地介绍了健美操的起源、健美操的发展、健美操的特征、健美操的功能以及健美操术语等基础理论；指出了现代健美操学练所需的生理学依据、心理学依据、解剖学依据以及美学依据；详细论述了现代健美操的音乐选配与舞美设计以及现代健美操学练所需的体能素质；汇集了现代健美操创编、现代健美操教学以及现代健美操训练的理论分析；系统性地分析了现代健身健美操、现代竞技健美操、现代表演健美操的学练新视野；并提出了现代健美操学练所需要的科学保障。本书可使读者在学习的过程中，循序渐进地提高自己的健美操水平，具有很强的实用价值和参考价值。