本书分为三大部分、共八章。第一部分基础训练：着重要求学员了解警察防卫控制技能的形成、发展、特点、作用和使用原则；掌握警察防卫控制技能相关知识和理论原理；学会提高身体素质训练方法，培养锻炼身体习惯，打牢警察防卫控制技能的身体基础。第二部分警察防卫技能训练：首先要求学员学会掌握警察防卫基本技术；而后着重阐述警察防卫技术在执法活动中的应用，力图达到防卫技能实用有效。第三部分警察控制技能训练：一章是介绍控制基本技术；一章是介绍控制技术在实战中的应用，以求达到练战结合，突出实用有效；一章是介绍现场搜身、带离、押解技术。