作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2017239929
书号：978-7-115-46370-8
出版地：北京
出版时间：2017.1
定价：￥49.8
本书以丰富的四色高清图，直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节，到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害等的锻炼方法，帮助读者有针对性地进行日常训练，学习正确跑步技巧，有效提升运动表现。