作者：(日) 崎田美菜著 ; 单元皓译
出版社： 文化发展出版社有限公司
CIP号：2018093515
书号：978-7-5142-2248-7
出版地：北京
出版时间：2018.6
定价：￥39.8
本书是插画师崎田美菜在专业医师指导下，根据自己亲身体验创作而成的瑜伽指导书。详细讲解了数十种从瑜伽演变而来的日常锻炼动作的功效及科学原理。这些锻炼动作尤其适合没有太多运动基础的读者使用，可以用很简单的动作帮读者缓解肌肉疲劳，因此被称作“宅人瑜伽”。科学、实用的锻炼动作，配合上作者细腻又风趣的手绘，真实的亲身体验，使得本书具有较高的出版价值。