本书立足于推动全民健身战略的贯彻，对小球类运动的技术及其相关内容进行了全面、系统的阐述。首先为小球类运动的相关理论的分析，包括小球类运动开展的现状阐述、价值解析以及安全知识储备研究。然后对一些在我国广泛开展的小球类运动的技术进行了研究，包括羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球、台球和棒球等。本书在全民健身战略思想的指导下，对相关的内容进行了形象、生动地分析和阐述，健身者阅读本书定会受益良多。为了便于健身者理解，本书采用了大量的图片来对相关的技术动作进行说明，对于健身者具有较大的实用价值，是一本值得学习研究的著作。