作者	舒惠国
出版社
出版时间	2007-02-01

特色：
预防很简单，给自己做一个健康规划，检查纠正一下不良的生活习惯，建立良好的科学生活方式。中医强调“不治已病治未病”，“预防重于治疗”，如果我们将健康的生活方式运用到生活中，这样的收益要比*后上医院好得多。现在到了转变观念的时候了——从治病转到预防上。 这是一本让你少看病、少到医院去的保健实用守则。 本书为美好的人生风景打开了一扇健康的窗口，提供了丰富而切实可行的健康生活方案。本书贴近生活，贴近实践，有很强的实用指导性。让我们共同努力地去做到：不要把健康交给医院，而要把健康交给自己。

该书分为上、中、下篇。上篇介绍了衣食住行中的科学生活方式：体育健身的简便有效法等等。中篇介绍了常见病的预防，如脂肪肝、肥胖症、高血压、心脑血管疾病的自然疗法，以及肺癌、肝癌、大肠癌等癌症的预防。下篇介绍了春夏秋冬的四季养生之道，强调了养生要因时、因地、因人而论 ——顺其自然活百年。该书传递*新养生保健知识，荟萃预防疾病的窍门，将深奥难懂的医学理论通俗化，便于阅读掌握，便于实际操作，可作为家庭常备的保健用书。该书撰写的健康益寿常识，严谨、务实、创新。适于文职人员(脑力劳动者)，尤其是中老年知识分子健康生活的需要，是公务员、企业管理者、 “白领阶层”人群的“医学指导”、“健康顾问”。