特色：
你现在感到幸福吗？　　你现在感到幸福吗？　　我们要吃，要睡，要穿，要干活，要运动，要减肥……所有这一切不都是为了幸福吗？练瑜伽也是为了让自己变得更幸福的一种方法。现代人常感到空虚，无法把握自我，感觉不到健康和幸福，而瑜伽，却会赐予人身心的自由，引领人走向幸福的世界，这也是近年来瑜伽日见兴盛的原因。　　但是，再好的瑜伽，如果不去世界，也不会有任何效果。　　而本书，正是为了向您介绍，在日常生活中预防疾病或有助于消除心灵疲劳的瑜伽修炼方法，理论依据主要来自于与瑜伽相关的印度传统医学和传统韩医学，希望能够够根据自然的规律至于人类疾病。　　本书根据一定的逻辑顺序，对各种各样的瑜伽姿势进行整理，以便于读者更好地理解。要在日常生活中也保持开朗、率真、积极、慈悲、乐观、谦逊、努力的心态，将身心溶入到瑜伽中，踏入瑜伽修习的道路--从而获得幸福健康的生活。　　元桢惠，毕业于淑明女子大学，后在高丽大学取得博士学位，是高丽大学体育科学研究所设立的肥胖临床研究所的研究员。她在工作中曾经为很多深受身体肥胖和心理压力煎熬的人提供帮助，还引导他们走上了健康瑜伽的道路。她多次参与了SBS（玫瑰的名字），EBS（文化中心），MBC（与林成勋一起）等电视节目，成为了瑜伽热风的主人公。著有《瑜伽美人1》，DVD《元桢惠博士的幸福减肥瑜伽套装》。