作者：张萌著
出版社： 中信出版社
CIP号：2019050168
书号：978-7-5217-0272-9
出版地：北京
出版时间：2019.4
定价：￥59.0
本书属于社科类图书。当下人们处在快节奏的生活中，精力不足是很多人面对的一大问题。作者针对这一问题，结合自己的理论和实践，讲述了有效地管理精力的方法，内容调整饮食、睡眠、运动，找到自己涉及的精力波动曲线，让读者可以学会主动调整，让精力可控，确保我们可以持续保持高效率的状态，找到高效做事的方法。