作者	赵如阳
出版社
出版时间	2004-01-01

特色：

充足的睡眠可以使人消除疲劳，提高人体免疫力，延缓衰老、延长寿命。失眠使许多人感到苦恼，而滥用安眠药将产生严重的后遗症。不论何种原因造成失眠，本书将为你提供提高睡眠质量的全自然疗法与技巧，彻底解决恼人的失眠问题，使你精力充沛，生活健康快乐。