作者：慕景强著
出版社： 中南大学出版社
CIP号：2016325172
书号：978-7-5487-2684-5
出版地：长沙
出版时间：2016.12
定价：￥20
本书内容主要是有关作者跑步的个人记录。作者切身体验，在每一次跑步日记（记录）之余，也就是每一次跑步活动之后，无论是日常训练还是马拉松比赛，都在日记末尾总结出一条心得，或者说是跑步小贴士，短小精悍，范围、内容几乎涵盖了初跑者可能遇到的所有问题，包括技术的、心理的、装备的、营养的等等。普通跑者的成长案例——健身最佳方式之一，跑步是最佳有氧运动之一，相对于单车和游泳，跑步更易于入门执行，很少受场地和器材限制，易于上手，本书中真实地记录了作者由一个最初只能跑步几百米到最终完成全程马拉松的蜕变历程，保持健康体魄的同时，多方结交朋友，丰富业余生活，亦促进工作可信亦可读。一直以来，传统的旅行方式有骑车、徒步、搭车、跟团、飞机、火车等等形式，本书作者开创（并非首创）旅游新方式——跑步旅行，跑步既是旅游方式，又是旅游内容。每到一地，背包里必带的行李是一双跑鞋，以跑步的方式去游览、观察、体验当地生活，看不一样的风景，体验别样的人生。