作者：赵芮编著
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019291201
书号：978-7-115-52975-6
出版地：北京
出版时间：2020.1
定价：￥49.8
本书首先介绍了泡沫轴训练的基础知识和在身体训练的运用优势。接着，本书对近100个泡沫轴训练动作进行了分步骤演示和讲解。最后，本书提供了针对不同需求6个训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。