作者：陶李军, 李海著
出版社： 九州出版社
CIP号：2018127208
书号：978-7-5108-7242-6
出版地：北京
出版时间：2018.5
定价：￥35
本书主要从女性的角度对健身塑形进行深入研究，对当代女性健康与身体发展状况进行调查，探讨了女性科学健身的原理与运动理论基础，分析了女性科学健身的理论与保障体系，研究了女性减肥与体重控制的科学方法，为女性开展有氧运动健身、形体训练修身、瑜伽塑形健身、健身操与舞蹈塑形、塑造完美形体提供了详细的指导。本书充分结合了理论与实践，是女性进行科学健身塑形的全攻略，对女性开展科学健身塑形具有重要的实践指导意义。