作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016178905
书号：978-7-115-42483-9
出版地：北京
出版时间：2016.1
定价：￥59
本书是一本终极的无器械健身训练指导书。世界上首屈一指的体能专家、健身教练阿尔·卡瓦德罗运用古老的无器械健身方式来实现自身的超级身体变化。证据就在书中每页上的挑战极限训练法！不用去健身房，不用任何健身器械，运用自身的体重就完全能够打造傲人身形，将你的力量潜能完全激发出来！