作者	(美)克鲁伊斯
出版社
出版时间	2004-08-01

特色：
本书是乔治·克鲁伊斯的**本健身科普书。该书荣获第五届全国优秀科普作品奖科普图书类三等奖，本书是该书的升华版。畅销全美国的乔治减肥法简人理易行而且不反弹，每天只花8分钟，乔治·克鲁伊斯发现了开发人类*深层积极性的关键因素，使每一位读者都能持续减肥，达到*适合于本人的健康体重。 你只要每天付出8分钟，就能获得健康，就能获得良好的自我感觉！ 你一定会喜欢这项健身减肥计划！ 本书为你提供强大的动力———每天只花8分钟可成功减肥30磅以上。

当今的肥胖人群越来越多。当肥胖不仅影响到人的外貌，而且影响到人的心理和健康时我们不得不正视这一困扰人们的难题。 克鲁伊斯减肥计划是经过很多美国人的试验之后修订的，因此它是实际可行、经得起考验的。有人说，“超量的脂肪使我不敢面对现实，失去了自尊，失去了个性和情趣，失去了健康和外貌，失去了自制能力，也在食物上浪费了许多钱，失去了梦中情人，失去了精力和活力”。 在短暂的人生旅途中面对失去很多美好的东西的危机时，我们不妨试一下《清晨8分钟（女子版·升华版）》中的减肥计划，它可改变你的身体，改变你的健康和生命，使你踏上追求健康和幸福的永恒之路。