作者：唐怡婷著
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2019277454
书号：978-7-5184-2814-4
出版地：北京
出版时间：2020.6
定价：￥49.8
本书传达利用自身体质搭配“汉方药膳”的理念，结合作者亲身实证，指导读者如果根据自身体质，选对食材、吃对食物、吃对属性、轻松甩肉，健康又不复胖。不但介绍了减脂食物及健康饮品，还介绍穴位、经络按摩等知识，指导读者如何更好地管理自己的身体。