本教材依据心理学相关理论，结合当代大学生心理发展特点编写而成。其理念为“健康、快乐、成长”。为了体现教材的专业性、科学性、实用性，在教材中融入了心情测一测、心灵有约、心理图解、历史上的心理人物等内容，更是创新的增设了“学哥学姐说”一栏，通过“过来人”的分享，使教材更贴近学生生活。本教材可应用于本科、大中专院校开设的“大学生心理健康”课程；亦适用于各类成人教育、函授教育、网络课程等；对于想要了解心理健康相关知识的心理学爱好者同样适用；期望通过阅读对自我心理有一定调适的读者朋友也会从此收获到一定的方法。