作者：王坤编著
出版社： 天津科技翻译出版公司
CIP号：2017126057
书号：978-7-5433-3707-7
出版地：天津
出版时间：2017.6
定价：￥28
本书共分为6章，主要内容包括力量训练的目的与任务、如何科学地安排负荷量等一些有关力量方面的理论知识和力量训练的方法体系。同时介绍一些力量训练的注意事项、医学常识、科学饮食、训练场所等方面的知识，指导读者更加科学、安全、有效地进行力量训练，同时为运动爱好者介绍了一些力量的训练方法与手段。书中配合讲解内容绘制了大量的插图和图片，使书籍更加通俗、易懂，具有很强的实用性。无论对于专业力量和肌肉训练者，还是追求强身健体的初学力量训练爱好者都具有很好的指导性。