作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019132523
书号：978-7-115-51574-2
出版地：北京
出版时间：2019.9
定价：￥58.0
普拉提是一种能够积极影响生活各方面的个人循序渐进的过程，不仅可以实现身心合一，也能够把日常生活和非常棒的身体状态联系在一起。本书是《德拉威尔普拉提训练图解》的修订版，讲解了普拉提的入门方法，包括认识自己的身体，如肌肉、骨骼，预防损伤，如何调整呼吸、寻找理想的体态，热身以及营养，普拉提的拉伸动作以及初中高级普拉提练习动作和计划，帮助初学者从入门逐步提升自己的运动水平和身体状态。