作者	许琦
出版社
出版时间	2003-01-01

特色：

本书主要针对健美动作的科学训练方法，主要内容为：认识健美运动、掌握健美训练的基本、健美训练的起步阶段、约翰．韦德训练法则（李小龙亦曾经仔细研究过的训练方法）、初级阶段的训练组合、中级训练阶段的健美训练组合、高级训练阶段的健美训练、健美训练周期的安排、训练计划的安排、健美训练中应注意的问题、其它运动项目的力量及健美运动营养成分。