作者：南怀瑾著
出版社： 东方出版社
CIP号：2019209096
书号：978-7-5207-1211-8
出版地：北京
出版时间：2019.10
定价：￥28.0
本书是南怀瑾先生结合自己多年来的修习实践以及古今述作，撰写的一部关于静坐与养生的小书。身体康健长寿千百年来一直是世人的向往与追求。书中着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括：静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；中医经络学说中的气功等。为纠正讹传误修，恰生养年提供了有益的指导。