HIP HOP 健身街舞

作者王新凤
出版社
出版时间2005-07-01

特色:

街舞是美国街头舞者由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。这些街头舞者多半是贫穷的黑人。因此街舞曾一度被称为“穷人的娱乐”。  街舞是一种小肌肉群的运动,它很好地弥补了其他健身项目的局限性,使锻炼更为全面。而且街舞是种中低强度的有氧运动,连续跳1小时消耗的热量,相当于慢跑6公里,减肥功效不言而喻。同时,街舞还可以提高身体协调能力,令身材比例更加标准,并使人注意力集中,动作优美随意。

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