作者：刘畊宏著
出版社： 中信出版社
CIP号：2015215644
书号：978-7-5086-5500-0
出版地：北京
出版时间：2015.10
定价：￥48.0
这是一本健身书，重点讲述健身理念和健身方法。在书中，作者首先讲述自己的健身理念，用核心观点为整本书奠定理论基础，而后分不同年龄、不同性别、不同需要、不同部位进行具体健身步骤的讲解。逻辑清晰，图文介绍全面。同时，作者邀请国内体能训练和营养饮食方面的专家，对书中相关动作及饮食建议进行把关，保证书中健身内容的科学性、严谨性。再加上作者的知名度以及大量明星健身成功的案例，这是一本不可多得的健身类读物。