作者：张彦华编著
出版社： 成都地图出版社有限公司
CIP号：2020032264
书号：978-7-5557-1371-5
出版地：成都
出版时间：2020.3
定价：￥36.0
本书从专业视角，逐一分析了如何掌控愤怒、抱怨、焦虑、忧郁、后悔、悲伤、受挫、紧张、恐惧、自卑、失望等11种负面情绪，通过大量真实的生活故事分析，提出简单实用的操作方法，让人们避免靠忍来掌控情绪，从而从容自在地活出潇洒人生。