作者：张斌, 姜庆, 石碧瑶编著
出版社： 青岛出版社
CIP号：2016149284
书号：978-7-5552-4227-7
出版地：青岛
出版时间：2016.6
定价：￥32.8
本书专门针对瑜伽初学者设计，适合零基础者学习。内容包括瑜伽基本知识、瑜伽呼吸法、基础热身动作、瑜伽练习道具等，还有各种瑜伽体式详解，包括美容瑜伽、瘦身瑜伽、减压瑜伽等，难度由低到高，循序渐进。书中瑜伽体式均由专业瑜伽教练示范，初学者可以轻松掌握。