作者：百映学苑编著
出版社： 山西科学技术出版社
CIP号：2015134850
书号：978-7-5377-5117-9
出版地：太原
出版时间：2015.7
定价：￥28.0
本书由国际健塑身专家健美冠军ROCK，亲身示范力与美结合的最强军事健身方式：器械和徒手，分块演示教学，随时随地进行高效健身训练。包括详尽细致的动作分步示范、要领分析、功效解析，帮助读者有针对性、目的明确地锻炼自己最想雕塑的部位。