作者：(美) 克里斯蒂安·博格著 ; 王雄, 杨斌译
出版社： 中国盲文出版社
CIP号：2020035851
书号：978-7-5002-9595-2
出版地：北京
出版时间：2020.3
定价：￥40.0
这是一本适合所有人的拉伸书。每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外，还提供了一系列针对普通人常见疼痛，例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备，不需他人辅助，使用日常可见的便利，如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。