本书较为系统和全面地介绍了体育科学的基本理论、基本知识和基本技术及技能，对大学生全面地认识和了解体育，懂得体育锻炼对增强体质、增进身体健康的重要作用，掌握锻炼身体的一般理论、方法和技能等都具有非常重要的作用。全书共26章，主要内容包括：体育概述、体育锻炼与社会适应、健康与健康的生活方式、体育锻炼与心理健康、身体素质与身体健康、体育锻炼卫生与自我监督、体育保健、奥林匹克运动与学校体育竞赛、田径、篮球、排球、足球、手球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健美、体育舞蹈、健美操、24式太极与木兰拳、散打、击剑、舞龙与舞狮和户外运动。本书可作为高等学校大学生体育必修课或选修课教材，也可供从事学校体育教学的教师和广大业余体育爱好者自学使用。