我们首先要学会处理的关系就是和自己的关系，掌握了这一点，学会和别人相处就不难了。我们生活在一个高速运转的世界中，随之而来的压力和疾病已经不受控制，现在我们最需要的就是学会如何放松，而学会如何放松就要从精神开始。本书提供了清楚、简单的指南，教会你如何在追求自己内心愿望的同时，过一个轻松的人生。书名中的SOAR一词，就是本书的主要方法。这一方法源自古代的智慧，在书中以现代实践的方式呈现出来，帮助读者从心有所畏的精神状态转变为自然平静的精神状态。阅读这本书后，读者能够学习接受生活本来的样子，变与之对抗为顺其自然。