本书共分为三大部分，其中“第一部分 体育教师备课——理论准备”，重点阐述了备课的定位和体育教学设计与教案的关系。通过该部分的介绍，读者可以明确区分备课、教学设计、写教案都是什么关系，并掌握备课的必要性和教学设计的规范格式。“第二部分 体育教师备课——实践方略”，分两章内容，分别对体育教学设计基本要素（指导思想、教材分析、学情分析、场地器材、教学流程、安全隐患）和核心要素（教案）的撰写方略做了详细的介绍，并对各要素的撰写方法列举了一些典型案例进行分析，从而能更好地把握写教学设计的技巧。“第三部分 体育教师备课——困惑解答”，针对体育教师常见的困惑，如“什么样的体育教学设计是规范的”等，采用理论与实践案例相结合的方式进行解答。本书对于体育教师开展教学具有重要的指导价值。