知识经济时代的到来，人类自诞生以来的劳动方式发生彻底改变——非体力化，这使休闲活动担负起弥补身体活动匮乏的重任。体育因此休闲化，成为我们新生活方式的组成部分。对很多人来说，休闲是生活的重心：休闲提供了工作的目的，慰抚了生活之艰辛，但很多人还没有看到休闲活动中的体育手段在维护我们健康方面所起的不可替代作用。未来生活里，人们越来越多地在闲暇寻找健身机会，因此，引导出这样的口号：休闲出健康。本书共分为十九个章节，从休闲体育的概念到社会各层次休闲体育的管理以及各个阶层的人们的休闲体育生活都做了详细的阐述，全书的后几章还纳入了一些人们日常生活中比较常见的休闲体育运动项目。