作者：
出版社： 中国发展出版社
CIP号：2015095739
书号：978-7-5177-0331-0
出版地：北京
出版时间：2015.5
定价：￥32.0
本书原版为英文版，由美国著名跑步教练、北美最畅销跑步书籍的作者盖洛威（Jeff Galloway）撰写。本书共25个章节，针对5公里和10公里的跑步距离，提供各方面详尽信息，涵盖了跑-走-跑方法、赛季前调整、5公里和10公里训练计划、速度训练、比赛日程安排、跑步姿势、饮食建议、交叉训练以及常见问题和解答等丰富内容。