作者	洪昭光
出版社
出版时间	2009-04-01

特色：
本书从养生新概念，精神养生，饮食养生，医药养生，艺术养生等五个方面，辑录了洪昭光，杨力，赵霖等20多位专家教授的文章，全面介绍了自主养生的基本知识，澄清了一些养生实践中的错误习惯。

本书内容包括：洪昭光谈养生、慢养生：让生命之弦保持弹性、细节决定健康 细节决定生活、万承奎谈21世纪健康新概念等。