很抱歉，我无法提供南日岛沙滩分布的具体地图，但可以告诉您一些南日岛好玩的地方。

南日岛是一个位于中国福建省的岛屿，以其美丽的海滩和清澈的海水而闻名。以下是一些南日岛好玩的地方：

1. **南日岛主岛**：这是南日岛的主要部分，拥有许多美丽的海滩和景点，如南日岛海洋公园、南日岛灯塔、南日岛日落观赏区等。
2. **大黑山岛**：这是南日岛的主岛附近的一个小岛，以其壮丽的景色和清澈的海水而闻名。
3. **东涌湾**：这是一个美丽的海湾，拥有清澈的海水和美丽的海滩，是南日岛的主要旅游景点之一。
4. **西涌湾**：这是另一个美丽的海湾，拥有美丽的海滩和清澈的海水。

总的来说，南日岛的沙滩非常美丽，尤其是东涌湾和西涌湾。如果您想了解更多关于南日岛沙滩的信息，建议您咨询当地的旅行社或机构。