作者	（美）敏德尔 著，刘伟，马睿，叶秀敏 译
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作者对这本经典的维生素指南的内容进行了更新，增加了读者*需要的*新营养资讯，*适合放在案头枕边，教你如何生活得更健康、更幸福、更长寿。本书告诉你： ·如何使维生素，矿物质和其他营养补充品发挥*大效力——让你正确地使用它们，避免出现各种问题。 ·如何为自己量身定制饮食营养治疗方案——定制适合自己生活方式、健康状况，甚至职业特点的食疗方案。 ·如何利用“伟哥”、百忧解和镇静剂等化学药物的天然替代品 ·介绍关于高效的类胡萝卜素的新发现——如α胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质以及它们对你有何益处。 ·更新了维生素、矿物质及其他营养补充品、顺势疗法和芳香疗法的各章节内容——告诉你如何充分利用这些信息。 ·新的警告——警惕药物之间危险的相互作用及“万金油”似的药物。