抑郁的表现可能因人而异，但通常包括以下几个方面：

1. **情绪低落**：感到悲伤或沮丧，对日常活动失去兴趣，或是感到无望和无助。
2. **睡眠问题**：失眠或早醒，可能比平时早起2-3小时，且醒来后无法再次入睡。
3. **食欲改变**：食欲不振或暴饮暴食，可能经常过度担忧自己的身体状况，觉得自己吃得太多或太少。
4. **疲劳感**：全身无力，即使经过充足的休息，也仍然感到疲惫。
5. **集中注意力困难**：可能难以集中注意力，思维变得分散或混乱。
6. **自我价值感降低**：觉得自己没有价值，觉得自己无用，经常自责和内疚。
7. **自卑**：对自己的感觉和自我价值感到怀疑，认为自己没有能力、没有吸引力、不够好。
8. **社交困难**：避免与他人接触，不愿意与他人交往，甚至害怕社交场合。
9. **躯体症状**：可能伴随着头痛、胃痛、胸闷、失眠等症状。这些躯体症状可能与情绪有关，而非实际的生理疾病。

如果你或他人出现上述症状持续较长时间，且无法通过自我调整恢复正常，可能需要寻求专业的心理健康帮助。请记住，心理健康与身体健康同样重要，不要忽视自己的感受。